Ekranowy Kalkulator Ryzyka Krótkowzroczności już dostępny!
Miopia, czyli krótkowzroczność, to problem, na który cierpi dziś jedno na troje dzieci w wieku szkolnym, a do 2050 roku problem ten dotknie blisko 740 milionów najmłodszych na świecie (1).
Jej przyczyną jest zaburzona budowa oka. W trakcie rozwoju gałka oczna nadmiernie się wydłuża przez co obraz skupia się przed siatkówką zamiast bezpośrednio na niej. Choroba zwykle rozwija się przed 10. rokiem życia, ale może pojawić się zarówno w wieku przedszkolnym, jak i dopiero w okresie dojrzewania.
Współczesny styl życia to jeden z kluczowych czynników sprzyjających rozwojowi krótkowzroczności. Badania pokazują, że każda dodatkowa godzina dziennego korzystania z ekranu zwiększa ryzyko wystąpienia wady o 21% (2). Tymczasem Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) oraz inne organizacje jasno określają bezpieczne limity:
- dzieci poniżej drugiego roku życia w ogóle nie powinny korzystać z ekranów (poza rozmowami przez komunikatory),
- w wieku 2-5 lat czas ekranowy nie powinien przekraczać godziny dziennie (3),
- a u dzieci i młodzieży w wieku 5-17 lat - maksymalnie dwóch godzin poza obowiązkami szkolnymi (4).
Odpowiedzią na narastający problem miopii wśród dzieci jest ogólnopolska kampania edukacyjna „Tropimy Krótkowzroczność” organizowana przez firmę Polpharma, w ramach której Fundacja Zdrowego Postępu przygotowała niezwykłe narzędzie dla rodziców: Ekranowy Kalkulator Ryzyka.
Ekranowy Kalkulator Ryzyka to krótki, bezpłatny test online dla rodziców, który ocenia ryzyko krótkowzroczności u dziecka, daje praktyczne wskazówki dotyczące codziennych nawyków i zachęca do regularnych wizyt w gabinecie okulistycznym.
Ekranowy Kalkulator Ryzyka znajdziecie na stronie kampanii: https://krotkowzrocznosc.pl/ekranowy-kalkulator-ryzyka/
Wypełnienie tego prostego testu nie zajmie Ci więcej niż 5 minut, a jednocześnie pomoże Ci:
- ocenić ryzyko rozwoju krótkowzrocznościu Twojego dziecka na podstawie jego codziennych nawyków,
- otrzymać dopasowane wskazówki, jak poprawić codzienne nawyki Twojego dziecka,
- zmotywować się do działania, np. jeśli uznasz, że warto umówić Twoje dziecko na profilaktyczne badanie wzroku do okulisty.
Pamiętaj jednak, że kalkulator jest tylko narzędziem wspierającym i nie zastępuje badania okulistycznego wykonanego u lekarza okulisty.
Ekranowy Kalkulator Ryzyka został opracowany przez Fundację Zdrowego Postępu w ramach kampanii edukacyjnej “Tropimy Krótkowzroczność”. Konsultację merytoryczną przeprowadziła dr n. med. Anna Chmielarz-Czarnocińska, specjalistka chorób oczu, FEBO.
Uwaga: Materiał ten nie zastępuje pełnej diagnostyki okulistycznej. Jego celem jest zwiększenie świadomości rodziców oraz wstępna ocena ryzyka wystąpienia krótkowzroczności u dzieci. Ostateczną diagnozę oraz zalecenia dotyczące leczenia i dalszego postępowania zawsze podejmuje lekarz okulista. W tym poradniku znajdziesz praktyczne wskazówki, które pomogą kształtować zdrowe nawyki wzrokowe u Twojego dziecka — zarówno w domu, jak i w środowisku szkolnym. Regularne stosowanie tych zaleceń może znacząco zmniejszyć ryzyko rozwoju krótkowzroczności i wspierać prawidłowy rozwój narządu wzroku.
Źródła danych:
(1) https://bjo.bmj.com/content/109/3/362, dostęp: 12.09.2025
(2) Ha A, Kim YK, et al. Digital Screen Time and Myopia: A Systematic Review and Dose-Response Meta-Analysis. JAMA Network Open. 2025;8(2):e60026, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39982728/, dostęp: 12.09.2025
(3) https://www.who.int/news/item/24-04-2019-to-grow-up-healthy-children-need-to-sit-less-and-play-more, dostęp: 12.09.2025