W Twoim życiu nie ma miejsca na komentarze "Nie wymyślaj! To tylko ból głowy"

Migrena to poważna choroba neurologiczna, która wpływa na jakość Twojego życia i codzienne funkcjonowanie. To choroba, która potrafi Cię wyłączyć z pracy, relacji, opieki nad dziećmi, codziennego funkcjonowania, a mimo to wciąż bywa traktowana jak „zwykły ból głowy”.

Dlatego tak ważne jest, aby otwarcie i głośno mówić: Migrena to nie chwilowe osłabienie a zaburzenie pracy układu nerwowego, które wymaga diagnozy, stałej opieki specjalisty i wdrożenia odpowiedniego leczenia.

Migrena to choroba przewlekła, nie zniknie całkowicie, ale można ją skutecznie kontrolować i leczyć. I to właśnie Ty masz na to realny wpływ! A my chcemy Ci w tym pomóc, odpowiadając wspólnie z ekspertami na Twoje pytania i tworząc dla Ciebie przestrzeń zrozumienia i wiedzy na temat tej choroby. 

Jest nas miliard na całym świecie

Migrena jest jedną z najczęstszych chorób neurologicznych na świecie i stanowi istotne wyzwanie zdrowotne zarówno w wymiarze indywidualnym, jak i społecznym. Szacuje się, że dotyczy około 14–15% populacji globalnej, co oznacza, że cierpi na nią ponad miliard osób na świecie (1). W Polsce na migrenę cierpi około 10% populacji, co przekłada się na 3,7–4 miliona osób (2). 

Dane epidemiologiczne wskazują również na rosnące obciążenie chorobą w ostatnich dekadach, zarówno pod względem liczby przypadków, jak i wpływu na jakość życia oraz funkcjonowanie społeczne i zawodowe chorych. Od 1990 do 2021 roku globalne obciążenie migreną znacząco wzrosło: częstość występowania migreny zwiększyła się o 58,15% (z 732,56 mln do 1,16 mld przypadków), a zapadalność wzrosła o 42,06% (3). Wskaźnik DALY (ang. Disability-Adjusted Life Years, lata życia skorygowane niesprawnością) również zwiększył się aż o 58,27% (3).

Migrena migrenie nierówna – epizodyczna czy przewlekła?

Diverse young adult patient in contemplative moment during therapy session, expressing emotional openness and thoughtfulness

Migrena epizodyczna – kiedy napady pojawiają się „od czasu do czasu”

To najczęstsza forma migreny. Napady bólu głowy pojawiają się rzadziej niż 15 dni w miesiącu. Czas trwania pojedynczego napadu waha się od 4 do 72 godzin, a intensywność bólu bywa tak duża, że uniemożliwia Ci wykonywanie codziennych obowiązków.

Kiedy do specjalisty?

Jeśli masz bóle głowy kilka dni w miesiącu, to dobry moment, by skonsultować się z lekarzem POZ i zapobiec ich częstszemu występowaniu.


Między napadami możesz funkcjonować normalnie.

Między atakami migreny czujesz się zdrowo, nie masz żadnych objawów.

Pamiętaj: nawet migrena epizodyczna wymaga leczenia, bo częste napady mogą się nasilać i z czasem może przekształcić się w formę przewlekłą, szczególnie jeśli choroba jest niewłaściwie leczona lub nadużywasz leków przeciwbólowych.

Migrena przewlekła – kiedy ból staje się codziennym towarzyszem

Migrena przewlekła – kiedy ból staje się codziennym towarzyszem

O migrenie przewlekłej mówimy wtedy, gdy ból głowy pojawia się 15 lub więcej dni w miesiącu, przez co najmniej 3 miesiące z rzędu. Z tego co najmniej 8 dni musi spełniać kryteria migreny, czyli poza bólem, musi też występować nadwrażliwość na dźwięki, nudności lub/i światłowstręt itd.

Kiedy do specjalisty?

Ból głowy przez ponad pół miesiąca to sygnał, że warto skonsultować się z neurologiem, który pomoże dobrać leczenie profilaktyczne lub włączyć Cię do programu lekowego.


Ból staje się częścią codzienności.

Przerwy między napadami są krótkie lub w ogóle ich nie ma.

Pamiętaj: Jeśli zdiagnozowano u Ciebie migrenę przewlekłą, lekarz może zaproponować włączenie Cię do programu lekowego B.133 “PROFILAKTYCZNE LECZENIE CHORYCH NA MIGRENĘ PRZEWLEKŁĄ (ICD-10: G43)”.

Mam migrenę. Jakie mam opcje?

Dowiedzieć się, że to migrena, to już pierwszy ważny krok w życiu z tą chorobą. Dobrze jest zacząć od uporządkowania informacji o swoich napadach i znalezienia właściwego specjalisty, który pomoże dobrać terapię.

Krok 1: Zacznij od dzienniczka migrenowego

Zanim pójdziesz do lekarza, warto zebrać kilka informacji o tym, jak wygląda Twoja choroba. Najlepszy sposób to prowadzenie dzienniczka migreny - wystarczy do tego kartka, zwykły zeszyt albo aplikacja w telefonie. Zapisuj regularnie:
Kiedy pojawił się ból? (Data, godzina, czas trwania napadu migrenowego)
Gdzie boli? (Po której stronie głowy? Jaki to ból: pulsujący, tępy, rozlany?)
Czy jest coś, co mogło go wywołać? (Np. stres, wzmożona aktywność fizyczna, zmiana pogody, brak snu, posiłku?)
Jakie objawy towarzyszyły bólowi? (Np. nudności, światłowstręt, aura?)
Jakie leki wzięłaś_wziąłeś i czy pomogły? Jeśli tak, to po jakim czasie?

Krok 2: Czas na wizytę u lekarza!

Pierwszym miejscem, do którego możesz się zgłosić, jest lekarz rodzinny (POZ). To on może:
zebrać wstępny wywiad choroby,
wykluczyć inne przyczyny bólu głowy,
• wystawić skierowanie do neurologa, tak by wizyta odbyła się nieodpłatnie w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia.

Możesz też wybrać się do neurologa bez skierowania, odpłatnie. Neurolog to specjalista, który zajmuje się migreną na co dzień. Przeanalizuje Twój dzienniczek migrenowy, zleci dokładniejsze badania (jeśli będą potrzebne) i pomoże dobrać leczenie, zarówno doraźne przy napadach, jak i profilaktyczne, tak by napadów było mniej lub wcale.

Krok 3: Leczenie – jakie masz możliwości?

Leczenie migreny dzieli się na dwa główne obszary:
1. Leczenie doraźne, czyli środki, które przyjmujesz w trakcie napadu, by zatrzymać ból.
2. Leczenie profilaktyczne, które zmniejsza liczbę i nasilenie napadów.
Podczas wizyty neurolog dobierze sposób leczenia indywidualnie, biorąc pod uwagę, jak często masz napady, jakie leki już stosowałaś_eś i jak reagujesz na konkretne terapie.

Krok 4 - Kwalifikacja do programu lekowego, jeżeli chorujesz na migrenę przewlekłą

Jeśli masz migrenę przewlekłą, czyli intensywne bóle głowy przez 15 lub więcej dni w miesiącu, z czego przynajmniej 8 to napady migrenowe, lekarz może zaproponować włączenie Cię do programu lekowego B.133 “PROFILAKTYCZNE LECZENIE CHORYCH NA MIGRENĘ PRZEWLEKŁĄ (ICD-10: G43)”.

To program refundowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ), w którym stosuje się nowoczesne leki biologiczne i toksynę botulinową. Nie chodzi tu o leczenie doraźne (czyli o tabletkę na ból), tylko o terapię, która zmniejsza częstość i nasilenie napadów lub czasem sprawia, że znikają one na dłużej. Program jest przeznaczony dla pacjentów, u których inne metody leczenia nie przyniosły wystarczających efektów.

Badanie opinii

Zapoznaj się z raportem z ogólnopolskiego badania osób ze zdiagnozowaną migreną, przeprowadzonego w 2026 r. metodą CAWI na panelu ePanel.pl, na reprezentatywnej grupie 504 respondentów ze zdiagnozowaną migreną przez agencję badawczą SW Research. 

Migrena. I co dalej? - rozmowy z ekspertami

„Migrena. I co dalej?” to cykl rozmów Fundacji Zdrowego Postępu tworzony z myślą o osobach, które żyją z migreną i o tych, którzy chcą je lepiej zrozumieć. Na pytania na temat migreny odpowiada dr Małgorzata Czernichowska-Kotiuszko, specjalistka neurologii, członkini Polskiego Towarzystwa Bólów Głowy.
Migrena. I co dalej? - odcinek 1

Migrena. I co dalej? - odcinek 1

Czym zatem jest migrena oraz jak odróżnić ją od bólu głowy? Dlaczego wciąż mówimy, że „migrena to po prostu ból głowy”? Jakie fazy ma migrena oraz czym różni się migrena epizodyczna od migreny przewlekłej?Jakie są konsekwencje nieleczonej lub źle leczonej migreny?

Obejrzyj
Migrena. I co dalej? - odcinek 2

Migrena. I co dalej? - odcinek 2

Jak wygląda leczenie migreny w Polsce? Dostępne terapie i ich mechanizmy działania. Program lekowy B.133 – jakie są linie leczenia oraz czas ich trwania? Czy ustąpienie objawów oznacza koniec choroby? Polekowy ból głowy (MOH) – czym jest, skąd się bierze i jak go uniknąć?

Obejrzyj
Migrena. I co dalej? - odcinek 3

Migrena. I co dalej? - odcinek 3

Styl życia a migrena: stres, sen, dieta, aktywność fizyczna. Co dzieje się w mózgu osoby z migreną i jak wpływa na to regeneracja, ruch i relaksacja? Migrena w pracy: jak komunikować swoje potrzeby i jak przygotować plan działania z pracodawcą? Depresja a migrena - kiedy zachować czujność?

Obejrzyj

Program lekowy dla chorych na migrenę przewlekłą

Jeśli masz migrenę przewlekłą, czyli intensywne bóle głowy przez 15 lub więcej dni w miesiącu, z czego przynajmniej 8 to napady migrenowe, lekarz może zaproponować włączenie Cię do programu lekowego B.133 “PROFILAKTYCZNE LECZENIE CHORYCH NA MIGRENĘ PRZEWLEKŁĄ (ICD-10: G43)”.

Jakie kryteria muszę spełnić, żeby zostać włączona_y do programu lekowego B.133?

Do programu lekowego B.133 mogą zostać włączeni tylko chorzy na migrenę przewlekłą mający co najmniej 15 dni z bólem głowy w miesiącu przez co najmniej 3 kolejne miesiące, z których co najmniej 8 spełnia kryteria rozpoznania migreny określone w aktualnym wydaniu Międzynarodowej Klasyfikacji Bólów Głowy (ang. International Classification of Headache Disorders, ICHD).

Program jest przeznaczony dla pacjentów, u których inne metody leczenia nie przyniosły wystarczających efektów. Warunkiem przystąpienia do programu jest udokumentowanie min. 2 prób leczenia profilaktycznego lekami o różnym działaniu (wybranymi spośród: topiramat; kwas walproinowy lub jego pochodne; lub amitryptylina).

Jaki lekarz może mnie zakwalfikować do programu lekowego B.133?

Do programu kwalifikuje lekarz rodzinny kierując Cię do poradni neurologicznej lub bezpośrednio neurolog. Decyzję o włączeniu do programu podejmuje neurolog w ośrodku, który ma podpisaną umowę z NFZ na realizację programu lekowego B.133. 

Czy każdy neurolog może mnie zakwalifikować do programu lekowego?

Nie każdy neurolog czy poradnia neurologiczna prowadzi program lekowy B.133.  Zapytaj swojego lekarza, gdzie w Twoim regionie znajduje się ośrodek uczestniczący w programie lub sprawdź na stronie “Gdzie się leczyć”
Narodowego Funduszu Zdrowia.

Jak znaleźć neurologa lub poradnię neurologiczną, która prowadzi program lekowy B.133?

  • Wejdź na stronę https://gsl.nfz.gov.pl/GSL/
  • Wybierz opcję “Inne”, a następnie “Programy lekowe”.
    • W “nazwa programu” wpisz: “Profilaktyczne leczenie chorych na migrenę przewlekłą”.
    • Uzupełnij dane dot. województwa, powiatu i miasta, w którym szukasz pomocy. Kliknij “Szukaj”.

Czy do programu lekowego B.133 mogą być włączone dzieci?

Nie, program lekowy B.133 dotyczy tylko osób pow. 18 r. życia, chorzy na migrenę przewlekłą mający co najmniej 15 dni z bólem głowy
w miesiącu przez co najmniej 3 kolejne miesiące, z których co najmniej 8 spełnia kryteria rozpoznania migreny określone
w aktualnym wydaniu Międzynarodowej Klasyfikacji Bólów Głowy (ang. International Classification of Headache Disorders, ICHD).

Czy program lekowy B.133 dla chorych na migrenę przewlekłą jest bezpłatny?

Tak, ten program jest refundowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia (NFZ), i stosuje się nowoczesne leki biologiczne i toksynę botulinową.

Jak wygląda leczenie w ramach programu lekowego B.133?

Leczenie odbywa się pod opieką neurologa i jest prowadzone w ramach dwóch linii leczenia:
W I linii leczenia stosowana jest toksyna botulinowa typu A w formie iniekcji (3 podania co 3 miesiące).
W II linii leczenia dostępne są obecnie przeciwciała monoklonalne.

Jak wygląda leczenie w ramach I linii leczenia?

Terapię rozpoczyna się od I linii leczenia. Pacjent otrzymuje 3 podania toksyny botulinowej co 3 miesiące, a następnie oceniana jest skuteczność leczenia. Jeżeli wystąpi redukcja dni z bólem głowy o 50% w porównaniu do wizyty kwalifikacyjnej, pacjent otrzymuje kolejne 2 podania toksyny botulinowej.

Po 5 podaniach toksyny botulinowej, pacjent wchodzi w okres obserwacji, który trwa 12 miesięcy. Jeśli w czasie obserwacji wystąpi wzrost liczby dni z bólem głowy o 1/3, to pacjent może wrócić do leczenia w ramach programu lekowego toksyną botulinową. Jeśli wystąpi nawrót migreny przewlekłej, to pacjent kierowany jest do II linii leczenia.

Jak wygląda leczenie w ramach II linii leczenia?

W II linii stosuje się leczenie biologiczne: mAbs - p/ciało monoklonalne przez kolejnych 12 miesięcy, z regularnymi wizytami kontrolnymi co 3 miesiące i oceną skuteczności (aktualnie w tej linii leczenia są do wyboru 3 rodzaje przeciwciał monoklonalnych).

Po przyjęciu 5 dawek toksyny botulinowej lub 12 dawek przeciwciał monoklonalnych, pacjent wchodzi w okres obserwacji, który trwa 12 miesięcy. Pacjent pozostaje pod kontrolą neurologa, musi prowadzić dzienniczek migrenowy i zgłaszać się do regularnie na wizyty
kontrolne do ośrodka. Kryterium skuteczności leczenia to m.in. redukcja liczby dni z bólem głowy o ≥50% w porównaniu do okresu sprzed terapii.

Co się stanie, jeżeli terapia w ramach programu lekowego będzie dla mnie nieskuteczna?

Jeśli terapia w ramach programu lekowego nie była skuteczna (brak 50% redukcji dni bólowych): pacjent jest wyłączany z programu (uznaje się, że brak jest podstaw do dalszego refundowanego stosowania leku biologicznego). Może być leczony innymi metodami poza programem (np. farmakoterapia doustna, leczenie lekami biologicznymi odpłatnie na koszt pacjenta).

Co się ze mną stanie po zakończeniu programu lekowego?

Zakończenie programu lekowego to ważny moment: często przynosi ulgę, ale też pojawia się niepokój. Możesz w duchu zadawać sobie pytania: „Czy migrena nie wróci?”, „Co, jeśli migrena znów się nasili?”, „Czy dalej będę leczona_leczony?”. To naturalne pytania. Dlatego warto wiedzieć, że koniec programu lekowego nie oznacza końca leczenia, tylko zmianę jego formy. To tylko zakończenie refundowanego etapu terapii na ten moment.

Po zakończeniu programu lekowego nadal powinnaś_powinieneś być w kontakcie z neurologiem. Jeśli migrena wraca lub objawy nasilają się, masz kilka opcji:

  • jeśli w czasie obserwacji, która trwa 12 miesięcy, wystąpi wzrost liczby dni z bólem głowy o 1/3, możesz wrócić do leczenia w ramach programu lekowego zgodnie z jego kryteriami,
    możesz kontynuować leczenie odpłatnie (kupować ten sam lek w aptece lub inny o podobnym działaniu),
    lekarz może też zaproponować inne formy profilaktyki.

Jeśli po zakończeniu programu napady znów się nasilą, nie czekaj, aż sytuacja się pogorszy. Umów się na wizytę kontrolną do: neurologa – najlepiej tego, który prowadził Cię w programie lekowym,  lub poradni leczenia bólów głowy w Twoim regionie.

Podpisz petycję: walcz z nami o leczenie migreny!

W Polsce skuteczne leczenie migreny przewlekłej wciąż jest poza zasięgiem większości chorych. Program lekowy B.133 istnieje – ale skorzystało z niego zaledwie 1% pacjentów. A po 2 latach terapii kończy się i tak, choć choroba nie znika.

Dostęp do skutecznego leczenia to nie przywilej – to standard, na który zasługuje każdy pacjent. 
Podpisz petycję p. Darii, pacjentki z migreną, i pomóż to zmienić.

Pobierz poradnik

Praktyczny poradnik, który ułatwi drogę po leczeniu profilaktycznym. Bo  wiedza i zrozumienie to pierwszy krok do poprawy jakości życia z migreną!

Grupa na FB dla osób z migreną

Migrena to coś więcej niż ból głowy. To doświadczenie, które wpływa na codzienne życie, relacje i poczucie bezpieczeństwa. Dlatego stworzyliśmy zamkniętą grupę wsparcia na Facebooku, miejsce wzajemnego zrozumienia, wymiany doświadczeń i rzetelnej wiedzy.

Zapraszamy do dołączenia: osoby chorujące na migrenę lub podejrzewające u siebie tę chorobę, oraz Waszych bliskich, którzy również poszukują wsparcia.

Masz pytanie dot. migreny?

Skontaktuj się z nami, postaramy się Ci pomóc i odpowiedzieć na Twoje pytanie wspólnie z ekspertami. Wyślij wiadomość na: [email protected] lub wyślij ją przez formularz. 

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Jesteśmy członkiem EMHA

Fundacja Zdrowego Postępu jest jedyną organizacją pacjencką z Polski, która należy do European Migraine & Headache Alliance – EMHA.

European Migraine & Headache Alliance (EMHA) to europejska organizacja parasolowa zrzeszająca stowarzyszenia pacjentów zajmujące się pracą na rzecz pacjentów z migreną i bólami głowy. Została założona w 2006 roku i skupia kilkadziesiąt organizacji pacjenckich z całej Europy.

EMHA współpracuje z instytucjami europejskimi, środowiskiem medycznym i organizacjami pacjenckimi, aby nagłaśniać problem chorób bólowych głowy, prowadzić badania, kampanie edukacyjne oraz działania rzecznicze w systemach ochrony zdrowia w Europie.

Referencje

(1) Stovner LJ, Nichols E, Steiner TJ, et al. Global, regional, and na- tional burden of migraine and tension-type headache, 1990-2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016. Lancet Neurol. 2018; 17(11): 954–976, doi: 10.1016/S1474- 4422(18)30322-3, indexed in Pubmed: 30353868.

(2) Domitrz, I., Karaszewski, B., & Stępień, A. (2024). Real-world treatment chronic migraine in Poland. Archives of Medical Science, 20(6), 2082–2084. Data dostępu: 13.02.2026, https://www.archivesofmedicalscience.com/Real-world-treatment-chronic-migraine-in-Poland%2C197281%2C0%2C2.html.

(3)Dong L, Dong W, Jin Y, Jiang Y, Li Z, Yu D. The Global Burden of Migraine: A 30-Year Trend Review and Future Projections by Age, Sex, Country, and Region. Pain Ther. 2025 Feb;14(1):297-315. doi: 10.1007/s40122-024-00690-7. Epub 2024 Dec 11. PMID: 39661241; PMCID: PMC11751287. Data dostępu: 13.02.2026, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11751287.

Kampania edukacyjna "Migrena. I co dalej?"

Inicjatorem i organizatorem kampanii jest Fundacja Zdrowego Postępu. Celem działań jest wsparcie i edukacja pacjentów chorujących na migrenę epizodyczną i przewlekłą oraz budowanie świadomości pacjentów z migreną na temat dostępnych możliwości terapeutycznych

Kampania "Migrena. I co dalej?" została objęta Patronatem Polskiego Towarzystwa Badania Bólu oraz Instytutu Praw Pacjenta i Edukacji Zdrowotnej. 

Używamy plików cookie, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie naszych witryn internetowych, zgodnie z dostępną na stronie Polityką Prywatności.