Blog

Meldujemy, że właśnie odjechał od nas kurier z ogromnym workiem materiałów edukacyjnych nt. migreny, które przygotowaliśmy właśnie dla Was w ramach <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej" target="_blank" rel="noopener">kampanii edukacyjnej “Migrena. I co dalej?”.&nbsp;</a><blockquote>Ponad 50 paczek pojechało do ośrodków leczenia migreny przewlekłej, realizujących program lekowy B.133 w całej Polsce.&nbsp;</blockquote>Jeżeli leczycie się w takim ośrodku, mamy nadzieję, że wkrótce Wasz lekarz prowadzący podzieli się z Wami naszymi materiałami.&nbsp;Pamiętajcie, że wszystkie są również dostępne w wersji online na naszej stronie <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej" target="_blank" rel="noopener">www w zakładce 👉“Migrena. I co dalej?👈.</a>Kampania “Migrena. I co dalej?” otrzymała patronat Instytutu Praw Pacjenta i Edukacji Zdrowotnej oraz Polskiego Towarzystwa Badania Bólu. Partnerem kampanii jest firma AbbVie Sp. z o.o.

Materiały edukacyjne nt. migreny w drodze do pacjentów!

Codziennie przewijamy setki publikacji w mediach społecznościowych, ale co robimy, gdy natrafiamy na taką, która sugeruje u kogoś kryzys psychiczny?&nbsp;Jak wynika z badania społecznego realizowanego przez ARC Rynek i Opinia na zlecenie Fundacji Zdrowego Postępu, połowa Polaków zauważa w mediach społecznościowych publikacje sugerujące, że osoba, którą obserwują, przechodzi kryzys psychiczny. Jednak aż 61% osób nie wie jak na niego zareagować.&nbsp;Z pomocą przychodzi proste narzędzie - „<a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/kodeks-wra-liwo-ci" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/kodeks-wra-liwo-ci" target="_blank" rel="noopener">Kodeks Wrażliwości w mediach społecznościowych”,</a> przewodnik po skutecznych sposobach wspierania w kryzysie psychicznym oraz budowania wrażliwości w przestrzeni cyfrowej, którego inicjatorem jest Fundacja Zdrowego Postępu.3...2...1... rozpoczynamy #KodeksTour 2026#KodeksTour: Chcemy jak najszerzej wyjść do Was z naszym przewodnikiem po objawach kryzysu psychicznego i sposobach reagowania na niego w przestrzeni online oraz poznać Waszą perspektywę na relacje w mediach społecznościowych, dlatego kontynuujemy cykl spotkań edukacyjnych na temat wrażliwości w sieci.O czym opowiemy podczas spotkań?🔵Po czym poznać objawy kryzysu psychicznego?&nbsp; 🔵Czym różni się kryzys psychiczny w mediach społecznościowych od tego offline? 🔵Czy naprawdę nadal większość z nas myśli, że najgorszą formą obrażenia kogoś jest odesłanie kogoś do psychologa czy psychiatry? 🔵Jak duży procent Polek i Polaków nie ma odwagi reagować na kryzys psychiczny i jak możemy w tym pomóc? 🔵Jak reagować na kryzys psychiczny w sposób empatyczny? I dlaczego nie wolno w takiej sytuacji dawać "dobrych rad"?Spotkanie będzie miało formę interaktywną - po krótkim wykładzie z ekspertem z obszaru zdrowia psychicznego naszego Partnera Centrum Zdrowia Psychicznego Mindhealth otworzymy dyskusję z uczestnikami spotkania na temat:➡️relacji, jakie budujemy w mediach społecznościowych, także tych z influencerami, ➡️odwagi do reagowania na kryzys psychiczny w sieci lub jej braku, a także przyczyn takiego zachowania, ➡️oraz porozmawiamy z chętnymi o ich doświadczeniach i obserwacjach mediów społecznościowych w kontekście zdrowia psychicznego.<blockquote>Już w styczniu odwiedzimy Zespół Placówek Oświatowych w Nieborowie, gdzie wspólnie z psycholog, p. Weroniką Roszkowską, poprowadzimy zajęcia dla klas 5-7!</blockquote>

#KodeksTour 2026: startujemy w Nieborowie!

Migrena to poważna, przewlekła choroba neurologiczna, która znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie, życie zawodowe i rodzinne. Otrzymanie diagnozy to tylko pierwszy krok. Kolejnym jest rozpoczęcie świadomego leczenia i skorzystanie z dostępnych form wsparcia.Leczenie migreny obejmuje dwa podstawowe obszary: terapię doraźną, stosowaną w trakcie napadu bólu, oraz leczenie profilaktyczne, którego celem jest zmniejszenie liczby i nasilenia napadów. Kluczowe znaczenie ma właściwa diagnostyka oraz współpraca z lekarzem, w szczególności neurologiem.Zanim wybierzemy się z tym problemem do lekarza, warto zebrać kilka informacji o tym, jak dokładnie wygląda choroba. Najlepszy sposób to prowadzenie dzienniczka migrenowego. Wystarczy do tego kartka, zwykły zeszyt albo aplikacja w telefonie. Warto zapisywać na bieżąco:<ul><li>Kiedy pojawił się ból? (Data, godzina, czas trwania napadu migrenowego)</li><li>Gdzie boli? (Po której stronie głowy? Jaki to ból: pulsujący, tępy, rozlany?)</li><li>Czy jest coś, co mogło go wywołać? (Np. stres, wzmożona aktywność fizyczna, zmiana pogody, brak snu, posiłku?)</li><li>Jakie objawy towarzyszyły bólowi? (Np. nudności, światłowstręt, aura?)</li><li>Jakie leki wzięłaś_wziąłeś i czy pomogły? Jeśli tak, to po jakim czasie?</li></ul>Taki dzienniczek to najważniejsze narzędzie diagnostyczne. Dzięki niemu lekarz szybciej ustali, czy to rzeczywiście migrena, jak często występuje i jak mocno wpływa na życie.&nbsp;Z dzienniczkiem do lekarzaPierwszym miejscem konsultacji migreny dla pacjenta może być lekarz podstawowej opieki zdrowotnej, który przeprowadzi wstępny wywiad, wykluczy inne przyczyny bólu głowy oraz – w razie potrzeby – skieruje pacjenta do neurologa w ramach świadczeń refundowanych przez Narodowy Fundusz Zdrowia. Pacjenci mogą również skorzystać z wizyty prywatnej.W przypadku migreny przewlekłej, definiowanej jako co najmniej 15 dni bólu głowy w miesiącu (w tym minimum 8 dni spełniających kryteria migreny) przez okres co najmniej trzech kolejnych miesięcy, możliwe jest zakwalifikowanie do refundowanego programu lekowego B.133 „Profilaktyczne leczenie chorych na migrenę przewlekłą (ICD-10: G43)”. Program obejmuje nowoczesne terapie, w tym leczenie toksyną botulinową typu A oraz przeciwciałami monoklonalnymi, i jest przeznaczony dla pacjentów, u których wcześniejsze metody profilaktyczne nie przyniosły oczekiwanych rezultatów.Kwalifikacja do programu odbywa się w ośrodkach posiadających umowę z NFZ, a decyzję o włączeniu pacjenta podejmuje neurolog. Informacje o placówkach realizujących świadczenia neurologiczne oraz programy lekowe dostępne są w wyszukiwarce „Gdzie się leczyć” na stronie NFZ.Kwalifikacja do programu lekowegoW ramach programu lekowego B.133 „Profilaktyczne leczenie chorych na migrenę przewlekłą (ICD-10: G43)” stosuje się nowoczesne leki biologiczne i toksynę botulinową. Nie chodzi tu o leczenie doraźne (czyli o tabletkę na ból), tylko o terapię, która zmniejsza częstość i nasilenie napadów lub czasem sprawia, że znikają one na dłużej. Program jest przeznaczony dla pacjentów, u których inne metody leczenia nie przyniosły wystarczających efektów.Leczenie odbywa się pod opieką neurologa i jest prowadzone w ramach dwóch linii leczenia:<ul><li>W I linii leczenia stosowana jest toksyna botulinowa typu A w formie iniekcji (3 podania <span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal);" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal);">co 3 miesiące).</li></ul>• W II linii leczenia dostępne są obecnie przeciwciała monoklonalne.Terapię rozpoczyna się od I linii leczenia. Pacjent otrzymuje 3 podania toksyny botulinowej co 3 miesiące, a następnie oceniana jest skuteczność leczenia. Jeżeli wystąpi redukcja dni z bólem głowy o 50% w porównaniu do wizyty kwalifikacyjnej, pacjent otrzymuje kolejne 2 podania toksyny botulinowej.Po 5 podaniach toksyny botulinowej, pacjent wchodzi w okres obserwacji, który trwa 12 miesięcy. Jeśli w czasie obserwacji wystąpi wzrost liczby dni z bólem głowy o 1/3, to pacjent może wrócić do leczenia w ramach programu lekowego toksyną botulinową. Jeśli wystąpi nawrót migreny przewlekłej, to pacjent kierowany jest do II linii leczenia.W II linii stosuje się leczenie biologiczne: mAbs - p/ciało monoklonalne przez kolejnych 12 miesięcy, z regularnymi wizytami kontrolnymi co 3 miesiące i oceną skuteczności (aktualnie w tej linii leczenia są do wyboru 3 rodzaje przeciwciał monoklonalnych).Po przyjęciu 5 dawek toksyny botulinowej lub 12 dawek przeciwciał monoklonalnych, pacjent wchodzi w okres obserwacji, który trwa 12 miesięcy. Pacjent pozostaje pod kontrolą neurologa, musi prowadzić dzienniczek migrenowy i zgłaszać się do regularnie na wizyty kontrolne do ośrodka. Kryterium skuteczności leczenia to m.in. redukcja liczby dni z bólem głowy o ≥50% w porównaniu do okresu sprzed terapii.Jeśli terapia w ramach programu lekowego nie była skuteczna (brak 50% redukcji dni bólowych): pacjent jest wyłączany z programu (uznaje się, że brak jest podstaw do dalszego refundowanego stosowania leku biologicznego). Może być leczony innymi metodami poza programem (np. farmakoterapia doustna, leczenie lekami biologicznymi odpłatnie na koszt pacjenta).Masz wpływ!Pamiętaj! Migrena to choroba wymagająca systematycznego i długofalowego podejścia terapeutycznego. Właściwie dobrane leczenie pozwala wielu osobom znacząco ograniczyć liczbę napadów i poprawić jakość życia. A udział w programie lekowym nie oznacza końca leczenia. To część procesu, który ma pomóc Ci utrzymać kontrolę nad chorobą.Skorzystaj z bezpłatnych materiałów edukacyjnych dla pacjentów:<ul><li>Przewodnik dla osób z migreną - praktyczny pdf, który ułatwi drogę po leczeniu profilaktycznym</li><li>Karty do uzupełnienia przed wizytą u lekarza, które pomogą uporządkować Twoje objawy i pytania do specjalisty,</li><li>Narzędzia do monitorowania samopoczucia i napadów migreny. </li></ul>Pobierz materiały i dowiedz się więcej na <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej" target="_blank" rel="noopener">https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej</a>

Migrena to choroba, którą można i należy leczyć

To był bardzo intensywny rok naszych działań edukacyjnych i systemowych w obszarze chorób cywilizacyjnych i zakaźnych. Wspólnie z pacjentami, ekspertami klinicznymi, przedstawicielami towarzystw naukowych, uczelni wyższych i uniwersytetów trzeciego wieku dbaliśmy o to, aby temat profilaktyki chorób cywilizacyjnych i zakaźnych, diagnostyki i leczenia był podejmowany przez media i decydentów, tak by nasz system opieki zdrowotnej zmieniał się do potrzeb pacjentów i ich opiekunów.<h2>Jaki był dla nas rok 2025 ?</h2><ul><li>Zainicjowaliśmy i przeprowadziliśmy 12 kreatywnych projektów budujących świadomość i dostarczających rzetelnych materiałów edukacyjnych pacjentom i ich opiekunom&nbsp;👉Przeczytacie o nich w zakładce <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/projekty" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/projekty">"Projekty".&nbsp;</a></li></ul> <ul><li>Byliśmy obecni i realizowaliśmy działania edukacyjne i systemowe w aż 7 obszarach terapeutycznych (w tym: zdrowie psychiczne, neurologia, onkologia, dermatologia, szczepienia, okulistyka, stomatologia).</li></ul> <ul><li>Za nami 2 zmiany systemowe zakończone sukcesem: <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/sukces-systemowy--odblokowane--rodki-na-leczenie-chorych-na-parkinsona-w-gda-sku" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/sukces-systemowy--odblokowane--rodki-na-leczenie-chorych-na-parkinsona-w-gda-sku" target="_blank" rel="noopener">dla chorych na ch. Parkinsona</a> oraz<a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/zdrowie-psychiczne-mam-uwzgl-dnione-w-standardzie-opieki-oko-oporodowej" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/zdrowie-psychiczne-mam-uwzgl-dnione-w-standardzie-opieki-oko-oporodowej" target="_blank" rel="noopener"> w obszarze zdrowia psychicznego kobiet w ciąży, połogu i po stracie. &nbsp;</a> O 3 kolejne nadal aktywnie walczymy!</li></ul> <ul><li>W ramach #KodeksTour, czyli cyklu spotkań edukacyjnych dla uczniów, studentów uczelni wyższych i Uniwersytetów Trzeciego Wieku nt. kryzysów psychicznych w sieci i<a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/kodeks-wra-liwo-ci" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/kodeks-wra-liwo-ci" target="_blank" rel="noopener"> “Kodeksu Wrażliwości w mediach społecznościowych”</a>, spotkaliśmy się z ponad 2500 osobami, w tym fantastycznymi seniorami <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/-kodekstour--a-kto-nam-zabroni----festiwal-w-cz-stochowie-za-nami" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/-kodekstour--a-kto-nam-zabroni----festiwal-w-cz-stochowie-za-nami" target="_blank" rel="noopener">podczas wydarzenia "A kto nam zabroni!" w ramach festiwalu SILVER SILESIA!&nbsp;</a></li></ul> <ul><li>Jednocześnie nasz "Kodeks Wrażliwości" dzięki współrpacy z AMS był emitowany na nośnikach AMS SMART OOH w 8 miastach na 250 nośnikach, 8 razy na godzinę każdego dnia! Wpłynęło to znacząco na statystyki pobrań naszego <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/kodeks-wra-liwo-ci" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/kodeks-wra-liwo-ci" target="_blank" rel="noopener">“Kodeksu Wrażliwości w mediach społecznościowych”</a></li></ul> <ul><li><span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal);" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal);">Reprezentując głos pacjentów uczestniczyliśmy w 5 konderencjach w obszarze: <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/konferencja---stan-obecny-i-wyzwania-polskiej-neurologii-w-kontek-cie-starzej-cego-si--spo-ecze-stwa" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/konferencja---stan-obecny-i-wyzwania-polskiej-neurologii-w-kontek-cie-starzej-cego-si--spo-ecze-stwa" target="_blank" rel="noopener">neurologii (ch. Parkinsona)</a>, <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/-manifest180dni-na-europejskim-forum-nowych-idei-w-sopocie" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/-manifest180dni-na-europejskim-forum-nowych-idei-w-sopocie" target="_blank" rel="noopener">onkologii (rak płuca, Europejskie Forum Nowych Idei w Sopocie)</a>, <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/konferencja--szczepienia-senior-w-jako-standard-opieki-d-ugoterminowej" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/konferencja--szczepienia-senior-w-jako-standard-opieki-d-ugoterminowej" target="_blank" rel="noopener">szczepień seniorów (7. edycja ogólnopolskiej konferencji Koalicji “Na pomoc niesamodzielnym”)</a>, <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/konferencja-wum--samoleczenie-w-polskim-systemie-zdrowia---analiza-i-perspektywy" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/konferencja-wum--samoleczenie-w-polskim-systemie-zdrowia---analiza-i-perspektywy" target="_blank" rel="noopener">samoleczenia (w konferencja podsumowująca projekt badawczy pt. “Ocena świadomości studentów Wydziału Nauk o Zdrowiu Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego w zakresie bezpiecznego i racjonalnego samoleczenia")</a>, <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/-kodeks-wra-liwo-ci--na-konferencji-towarzystwa-psychiatrii-psychologii-psychoterapii-terapii--rodowiskowej-dzieci-i-m-odzie-y--tpppts-2" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/-kodeks-wra-liwo-ci--na-konferencji-towarzystwa-psychiatrii-psychologii-psychoterapii-terapii--rodowiskowej-dzieci-i-m-odzie-y--tpppts-2">zdrowia psychicznego (II Konferencja "Dziecko i nastolatek w świecie relacji - wyzwania i możliwości psychiatrii środowiskowej", której organizatorem było Towarzystwo Psychiatrii Psychologii Psychoterapii Terapii Środowiskowej Dzieci i Młodzieży).</a>&nbsp;</li></ul><span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal);" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal);"> <ul><li>Współtworzyliśmy z wybitnymi Partnerami 2 platformy: wspólnie z Izbą Gospodarczą "FARMACJA POLSKA"<a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/powsta-o-forum-nowoczesnej-diagnostyki" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/powsta-o-forum-nowoczesnej-diagnostyki" target="_blank" rel="noopener"> Forum Nowoczesnej Diagnostyki w onkologii </a>oraz <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/ruszy-a-koalicja-na-rzecz-zdrowia-jamy-ustnej-z-udzia-em-fundacji-zdrowego-post-pu" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/blog/ruszy-a-koalicja-na-rzecz-zdrowia-jamy-ustnej-z-udzia-em-fundacji-zdrowego-post-pu" target="_blank" rel="noopener">Koalicję na Rzecz Zdrowia Jamy Ustnej</a>, wspólnie z dr n. med. Agnieszką Gorgoń-Kamor, Senator RP, Naczelną Izbą Lekarską, Polskim Towarzystwem Studentów Stomatologii, Konfederacją Lewiatan oraz firmą Haleon.&nbsp;</li></ul> <ul><li>Byliśmy też obecni w mediach! O projektach Fundacji Zdrowego Postepu w ramach działań medialnych we wszystkich obszarach pojawiło się ponad 200 publikacji!</li></ul> <span style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal);" data-mce-style="font-family: inherit; font-size: calc(16px * var(--body-fontSize, 1)); font-style: var(--body-fontStyle, normal);">To był bardzo intensywny rok, wspierany Waszą obecnością tutaj i na pozostałych platformach, na których jesteśmy obecni, za co ogromnie dziękujemy🙏. 2026: jesteśmy gotowi! 💪💪

2025 w Fundacji Zdrowego Postępu!

4 grudnia została zainaugurowana działalność "Koalicji na Rzecz Zdrowia Jamy Ustnej" – porozumienia łączącego sektor publiczny, ekspertów medycznych, NGO oraz biznes, którego celem jest poprawa świadomości zdrowotnej i wzmocnienie profilaktyki. Fundacja Zdrowego Postępu tworzy ją wspólnie Senator RP, dr n. med. Agnieszką Gorgoń-Kamor, Naczelną Izbą Lekarską, Polskim Towarzystwem Studentów Stomatologii, firmą Haleon oraz Konfederacją Lewiatan.<blockquote>Impuls do powstania inicjatywy jest poważny: z chorobami jamy ustnej zmaga się aż 80 proc. Polaków, a same koszty próchnicy sięgają kilku miliardów zł rocznie, obciążając zarówno system ochrony zdrowia, jak i domowe budżety.</blockquote>Media o powołaniu "Koalicji na Rzecz Zdrowia Jamy Ustnej":&nbsp;<ul><li>Business Insider, "Powstała Koalicja na Rzecz Zdrowia Jamy Ustnej. Nowa inicjatywa ma odpowiedzieć na kosztowny kryzys zdrowotny Polaków"</li></ul>Link: <a data-mce-href="https://businessinsider.com.pl/biznes/powstala-koalicja-na-rzecz-zdrowia-jamy-ustnej-nowa-inicjatywa-ma-odpowiedziec-na/jybf07e" href="https://businessinsider.com.pl/biznes/powstala-koalicja-na-rzecz-zdrowia-jamy-ustnej-nowa-inicjatywa-ma-odpowiedziec-na/jybf07e" target="_blank" rel="noopener">https://businessinsider.com.pl/biznes/powstala-koalicja-na-rzecz-zdrowia-jamy-ustnej-nowa-inicjatywa-ma-odpowiedziec-na/jybf07e</a><ul><li>Medonet.pl, "16 miliardów złotych do odzyskania? Kluczem jest edukacja zdrowotna"</li></ul>Link: <a data-mce-href="https://www.medonet.pl/magazyny/zdrowe-zeby,koalicja-na-rzecz-zdrowia-jamy-ustnej-rusza-w-polsce--nowa-nadzieja-na-poprawe,artykul,41700555.html" href="https://www.medonet.pl/magazyny/zdrowe-zeby,koalicja-na-rzecz-zdrowia-jamy-ustnej-rusza-w-polsce--nowa-nadzieja-na-poprawe,artykul,41700555.html" target="_blank" rel="noopener">https://www.medonet.pl/magazyny/zdrowe-zeby,koalicja-na-rzecz-zdrowia-jamy-ustnej-rusza-w-polsce--nowa-nadzieja-na-poprawe,artykul,41700555.html</a><ul><li>Infodent.pl, "Rusza program profilaktyczny dla dzieci: Polskie Towarzystwo Studentów Stomatologii w akcji" </li></ul>Link: <a data-mce-href="https://www.infodent24.pl/newsdentpost/rusza-program-profilaktyczny-dla-dzieci-polskie-towarzystwo-studentow-stomatologii-w-akcji,126880.html" href="https://www.infodent24.pl/newsdentpost/rusza-program-profilaktyczny-dla-dzieci-polskie-towarzystwo-studentow-stomatologii-w-akcji,126880.html" target="_blank" rel="noopener">https://www.infodent24.pl/newsdentpost/rusza-program-profilaktyczny-dla-dzieci-polskie-towarzystwo-studentow-stomatologii-w-akcji,126880.html</a><ul><li>isbzdrowie.pl, "Zdrowie jamy ustnej to nie kwestia estetyki"</li></ul>Link: <a data-mce-href="https://www.isbzdrowie.pl/2025/12/zdrowie-jamy-ustnej-to-nie-kwestia-estetyki/" href="https://www.isbzdrowie.pl/2025/12/zdrowie-jamy-ustnej-to-nie-kwestia-estetyki/" target="_blank" rel="noopener">https://www.isbzdrowie.pl/2025/12/zdrowie-jamy-ustnej-to-nie-kwestia-estetyki/</a>

Media o nas: 16 miliardów złotych do odzyskania? Kluczem jest edukacja zdrowotna

<blockquote>Życie z migreną często przypomina poruszanie się po zmiennym terenie. Są dni spokojne i przewidywalne, ale bywają też takie, które zaskakują nagłym zaostrzeniem objawów. Dlatego kluczowe jest nauczenie się, jak po tym terenie poruszać się bezpiecznie. W trzecim, finałowym odcinku cyklu „Migrena. I co dalej?” rozmawiamy o tym, jak żyć z migreną świadomie, jak zapobiegać nawrotom i jak budować wokół siebie środowisko, które wspiera, a nie nasila objawy. </blockquote>To właśnie wtedy zaczyna się czas odpowiedzialnej profilaktyki, która pozwala utrzymać wypracowane efekty i odzyskać stabilność w codziennym życiu. Gościnią Joanny Bogdanowicz-Antos, prezeski Fundacji Zdrowego Postępu, jest ponownie dr Małgorzata Czernichowska-Kotiuszko, neurolożka oraz członkini Polskiego Towarzystwa Bólów Głowy. Podczas rozmowy ekspertka wyjaśnia dlaczego dzienniczek migrenowy jest fundamentem skutecznego monitorowania choroby, jakie znaczenie mają sen, dieta, aktywność fizyczna i redukcja stresu oraz jak te elementy wpływają na pracę mózgu. Porusza również niezwykle istotny temat relacji w domu i w pracy podpowiadając, jak mówić o migrenie by była traktowana poważnie, jak przygotować plan działania z bliskimi i pracodawcą, a także kiedy warto zwrócić się o wsparcie specjalisty zdrowia psychicznego, ze względu na podwyższone ryzyko depresji u osób z migreną.Z kolejnego odcinka podcast dowiesz się:<ul><li>Dlaczego dzienniczek migrenowy to podstawa i jak z niego korzystać?</li><li>Co dzieje się w mózgu osoby z migreną i jak wpływa na to regeneracja, ruch i relaksacja? </li><li>Jak rozmawiać z bliskimi o migrenie, by budować zrozumienie zamiast poczucia winy?</li><li>Migrena w pracy: jak komunikować swoje potrzeby i jak przygotować plan działania z pracodawcą? </li><li>Depresja a migrena – kiedy zachować czujność i kiedy szukać pomocy specjalisty? </li><li>Dlaczego warto leczyć migrenę i jak odzyskać dobrą jakość życia?&nbsp; </li></ul>„Migrena. I co dalej?” to cykl rozmów Fundacji Zdrowego Postępu tworzony z myślą o osobach, które żyją z migreną i o tych, którzy chcą je lepiej zrozumieć.<figure id="figure-5f6j67n93gmj8hq5r2"><iframe id="5f6j67n93gmj8hq5r2" src="https://www.youtube.com/embed/2m2IdwLpZpE" class="w-full bg-gray-100 rounded-2xl md:rounded-3xl lg:rounded-4xl" style="aspect-ratio: 16/9;" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen="" data-url="https://www.youtube.com/watch?v=2m2IdwLpZpE" data-corners="default" data-fullwidth="false" data-mce-src="https://www.youtube.com/embed/2m2IdwLpZpE" data-mce-style="aspect-ratio: 16/9;"></iframe></figure><h3>Wszystkie odcinki znajdziesz na YT <a data-mce-href="https://www.youtube.com/watch?v=6ce1ok3fLLs" href="https://www.youtube.com/watch?v=6ce1ok3fLLs" target="_blank" rel="noopener">[link].&nbsp;</a></h3><blockquote>Naszym celem jest zwiększenie świadomości społecznej, wsparcie osób żyjących z migreną oraz przekazanie rzetelnych informacji o możliwościach diagnozy i leczenia.</blockquote>Na <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej?fbclid=IwY2xjawN5meJleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBQTnVYNEY2SzZSQm9CNldHc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHgessK1z9d8GccmzGcLTWxUBdGJACZCSpoPRbFaiuyZN6NEfLVfgTKgkd0fK_aem_ixZkZQcAw0O3avQ8jy0Oiw" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej?fbclid=IwY2xjawN5meJleHRuA2FlbQIxMABicmlkETBQTnVYNEY2SzZSQm9CNldHc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHgessK1z9d8GccmzGcLTWxUBdGJACZCSpoPRbFaiuyZN6NEfLVfgTKgkd0fK_aem_ixZkZQcAw0O3avQ8jy0Oiw" target="_blank" rel="noopener">naszej stronie znajdziecie bezpłatne materiały edukacyjne</a>, w tym:<ul><li>Przewodnik dla osób z migreną - praktyczny pdf, który ułatwi drogę po leczeniu profilaktycznym</li><li>Karty do uzupełnienia przed wizytą u lekarza, które pomogą uporządkować Twoje objawy i pytania do specjalisty,</li><li>Narzędzia do monitorowania samopoczucia i napadów migreny. </li><li>Zachęcamy do pobrania materiałów &nbsp;oraz śledzenia naszych kanałów w social mediach. &nbsp;Bo &nbsp;wiedza i zrozumienie to pierwszy krok do poprawy jakości życia z migreną!</li></ul><blockquote>Pobierz materiały i dowiedz się więcej na <a data-mce-href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej" href="https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej" target="_blank" rel="noopener">https://fundacjazdrowegopostepu.com/migrena--i-co-dalej</a></blockquote>Kampania “Migrena. I co dalej?” otrzymała patronat Polskiego Towarzystwa Badań Bólu oraz Instytutu Praw Pacjenta i Edukacji Zdrowotnej. Partnerem kampanii jest firma AbbVie Sp. z o.o.

Migrena. I co dalej? - wysłuchaj 3 odc. podcastu

Fundacja Zdrowego Postępu

Psychology

Poppins

Roboto

Używamy plików cookie, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie naszych witryn internetowych, zgodnie z dostępną na stronie Polityką Prywatności.

Aktualności

Materiały edukacyjne nt. migreny w drodze do pacjentów!

#KodeksTour 2026: startujemy w Nieborowie!

Migrena to choroba, którą można i należy leczyć

2025 w Fundacji Zdrowego Postępu!

Media o nas: 16 miliardów złotych do odzyskania? Kluczem ...

Migrena. I co dalej? - wysłuchaj 3 odc. podcastu